普拉提斯減肥瑜伽好嗎？

我比較對瑜伽感興趣，可是自己身體比較笨拙，在練習瑜伽的時候也跟不上節奏。聽別人講普拉提斯減肥瑜伽，但是這種瑜伽到底應該怎麼做啊？

瑜伽是一種比較簡單，相對運動量少的運動方式，很多的女性比較喜歡瑜伽。而且瑜伽運動是可以鍛煉一個人的氣質的。特別是對心境的培養是非常好的。普拉提斯減肥瑜伽的運動量相對其他瑜伽的運動量大，如果經常鍛煉這種瑜伽的話是會有很明顯的減肥效果的。很多人也都會因為普拉提斯減肥瑜伽運動量大而堅持不了多久。所以減肥的話也要有一顆持之以恒的心。