頭暈失眠應該怎麼辦呢？

因為經常失眠，導致精神不濟，白天的時候，出現頭暈也就在所難免了。所以想要緩解頭暈的症狀，首先是要緩解失眠的症狀，如果可以有一個香甜的夢想，就可以讓頭暈的症狀得到緩解的。平時可以多進行一些適當的體育鍛煉或者進行一些室外的活動，比如每天都散散步、跑跑步、打打球、遊遊泳、跳跳舞等，就可以讓失眠的症狀緩解。要避免讓自己在環境嘈雜的地方睡覺，也不要讓自己在強光的環境中睡覺，這樣也可以讓自己好眠的。