經期能吃牡蠣嗎

作者:小雨  時間:2014-08-19 10:41:21  來源: 大眾養生網

經期一般可以少量的吃一些牡蠣。經期如果出現不適症狀,建議及時就醫進行排查,明確診斷,然後積極治療。

牡蠣屬於一種營養較豐富的食物,其中含有豐富的鈣、鐵、磷等微量元素,經期的時候如果適當的吃一些,一般可以幫助身體補充營養,提高免疫力。但是,由於這種食物比較寒涼,所以需要避免吃的過多,防止對身體產生刺激,導致月經出現異常,影響身體健康。

在月經期間除了需要保持作息規律、心情舒暢、注意腹部保暖以外,同時也需要保持飲食清淡等,有助於避免出現不適。

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