吃那些蔬菜可以補腎

多吃蔬菜對人體有好處，有一些蔬菜的確有補腎的功能，蔬菜是平日裏大家都會吃的，相比於補品，蔬菜更便宜，更天然。大家經常吃的卷心菜，雖然很常見，外表並不特別，但是它就擁有補腎的效果。不過除了蔬菜，有一些肉類，甚至水果都是可以補腎的。羊肉可以補腎，有的人如果受不了羊肉味道重，也可以吃豬肉，很多人家裏應該都煲過烏雞湯，吃烏雞就對腎大有益處。還有鱸魚、扇貝等等一些水產品都是可以補腎的。