哪個瑜伽動作瘦肚子注意什麼？

瑜伽是一種鍛煉全身的運動，最主要的還是調節自己的平衡感，對於自己四肢的協調性來說，以鍛煉為主，但是隻要做了運動就會有一定的脂肪消耗，所以瑜伽還是能達到減肥的效果，隻是瑜伽首先要注意運動的量一定要達標，之後再做瑜伽的時候動作的姿勢一定要標準到位，這樣效果才會事半功倍，當然在做瑜伽的過程中，也要學會自己的飲食少吃一些高脂肪的食物。