我一直有吸煙的習慣，雖然一直想要戒煙，但是總是忍不住又會吸，還總是擔心自己的肝髒毒素太多，想問吃什麼食物有助於肝髒解毒？
大眾養生網小編解答：
肝髒是人體排毒的器官，要多吃些護肝的食物來幫助排毒，也要少吃些會增加肝髒毒素的食物。首先，多吃一些動物的肝髒，動物的肝髒可以養肝，所以也可以幫助清除體內的廢物和毒素。其次，可以多吃一些蔬菜和水果，是可以幫助肝髒排毒的，蔬菜和水果中含有較多的維生素，有助於排出毒素。另外要少抽煙喝酒，這些壞習慣都會加重肝髒的負擔。
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