在解除肝髒毒素的時候我們到底吃什麼好呢?生活中形形色色的食物，多種多樣的，每種食物都含有不同的功效，對我們人體有不同的作用，但是很多食物對肝髒的傷害大，就比如說酒精，如果自己經常喝酒的話，那麼肝髒毒素很快就會滋生，並且滋生的速度還非常的快，接粗肝髒毒素可以讓我們遠離病痛，那麼肝髒解毒吃什麼好呢?
1、十字花科蔬菜
十字花科蔬菜含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝髒化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。
2、綠豆
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
3、甜菜
甜菜能有效滋補肝髒，幫助幫助排出毒素，甜菜中的甜菜堿，對降低血壓、預防慢性肝炎、肝硬化等肝髒問題都有顯著的好處，更被美國防癌協會列為30種防癌蔬果之一。
4、葡萄
可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。但注意葡萄性寒，體質虛寒的病人不宜進食過多。如果你不是很喜歡吃葡萄，那蘋果也是不錯的選擇。因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內腐化。
5、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
當給自己解除肝髒毒素的時候就可以選擇利用這些方法，讓自己肝髒的毒素盡快的排除，這樣就不會讓自己引發肝髒疾病了，而當自己肝髒有毒素的時候一定要盡量少飲酒，有了飲酒的習慣對自己的身體來說是一種傷害，而解除肝髒毒素的時候自己的不良飲食習慣也是要健康改善的。
