應該怎麼補腎呢？

腎不好就會使我們的人體發虛，而且會引起很多方麵的問題，所以學會補腎是很重要的。首先，其實在我們的生活中有很多天然補腎的食品，像枸杞，山藥，核桃這些，平時都可以多吃一些，然後，不可以吃生冷，辛辣，刺激性強的食物，吃一些溫熱的食物。其次，運動可以補腎，養成堅持運動的好習慣，總歸是沒錯的。最後，可以服用一些補藥來補腎，可以試試中醫療法。