秋冬該如何補腎呢？

秋冬的時候，天氣比較的寒冷，這個時候必須做好保暖的準備，因為腎是人體非常重要的髒器官，天氣比較幹燥的時候應該注意不要去吃一些容易上火和過於肥膩的東西，盡量的吃一些清淡可口的食物，腎氣比較虛的時候就要多吃一些補腎的東西，比如說黑豆，枸杞子這類的食物，都能很好的滋陰補腎，適當的鍛煉，再加上合理的飲食，這樣才能對腎有更好的滋補作用。