男性補腎是什麼方法來補呢？

男性腎虛可以去食用海參，因為海參中含有一些豐富的營養，能夠補腎益精，壯陽，平的飲食中也可以去吃一些韭菜，因為韭菜也有壯陽的功能，枸杞子也可以用來泡水喝，因為枸杞子中含有的物質對補腎十分有效，在晚上的時候可以放點藏紅花在水裏泡腳，這個時候腎氣最虛，泡腳可以有效的補腎，讓睡眠變好，平時的生活要注意對身體的鍛煉，合理的飲食加上適當的鍛煉才能讓身體更好。