吃什麼能強腎補腎呢？

多吃黑色的食物，比如木耳香菇黑豆這類的食物，因為這類型的食物可以滋陰補腎們經常性的食用可以減少腎髒的多餘水分，幫助腎髒可以正常的新陳代謝，又健康腎髒還能改善膀胱的一些壞處，薑中有一種能保護腎髒的物質，它能有效的減少腎的毒素，防止一些腎病的產生，板栗中含有脂肪和各種維生素，多吃可以補腎壯腰，對一些腎虛腰痛、雙腿無力的人最適合服用。