如何按摩腿部肌肉的呢？

可能是自己每天的運動量過大了，在操場上跑的比較多，現在就感覺到腿部的肌肉非常的明顯，腿部就會看上去比較粗，有什麼方法能夠按摩腿部呢？

一般人體可能因為超負荷的運動在人體的小腿肌肉裏麵會有脂肪堆積的現象，所以應該控製好運動量，每天最好是慢跑，而且在跑完步之後，一定要按摩小腿腹部，小腿肌肉就不會僵硬化，這樣腿型也會比較好看一些。有的人會因為腿部的肌肉太硬影響到腿部的美觀，所以每天都會想要減掉小腿上麵的肌肉，晚上睡覺之前主要是用兩個拇指按在膝蓋上麵，上下來回搓動，晚上睡覺之前也可以泡腳，也有助於促進脂肪燃燒。