三十多歲女人應該如何保養？

我今年已經三十歲了，年輕的時候不太注意保養，現在三十歲了開始覺得自己的皮膚在慢慢的變差，想問三十多歲的女性應該如何保養？

女人保養主要要從三個方麵進行，第一個方麵就是要進行皮膚的護理，每天洗臉以後都是需要使用護膚品的，而且每周至少要做三次到四次的保濕麵膜，也可以用黃瓜片，酸奶，珍珠粉，牛奶等自製麵膜。第二個方麵就是飲食調理，應多吃點含有膠原蛋白和維生素的食物，比如豬蹄、豬皮、蘋果、檸檬、橙子、柑橘、草莓等等。第三個方麵就是要養生良好的生活習慣，早睡早起不熬夜，並且不抽煙等等。