碳水化合物低的食物有什麼？

碳水化合它的組成很簡單，碳，氫，氧三種元素，但是是人體的重要物質，碳水化合物的攝取範圍很廣，每天所吃的食物，米飯，饅頭，麵包中碳水化合物的含量都非常的高，但是許多水果中也含有很多碳水化合物，他為人的活動提供所需要的熱量。說到碳水化合物含量低的食物那麼它的脂肪含量一定會很高，那麼得糖尿病，癌症的概率就會增加，那將是一個很不好的事情。