澱粉類的食物常見的都有哪些啊？

聽朋友說吃澱粉類的食物，有助於身體的健康。然後我也準備買一些澱粉類的食物吃，那麼澱粉類的食物常見的都有哪些啊？

澱粉類的食物主要是含有豐富的碳水化合物，能夠利於身體的吸收排泄，有助於身體的健康。常見的澱粉類的食物就是各種麵粉，比如說小麥澱粉，玉米麵粉等。還有就是各種根莖型的蔬菜，比如紅薯，芋頭，山藥，土豆等。豆製品類的以及水果中的香蕉都是含有豐富的澱粉的。但是澱粉類的食物吃的過多的話，容易導致身體的肥胖，所以最好是早中餐吃澱粉類的食物。