非澱粉類食物都有什麼呢？

最近想減肥，醫生說不要吃含有澱粉類的食物，這樣會造成容易身體發胖，非常擔心，非澱粉類食物都有哪些呢？

非澱粉的食物有雞蛋，豬瘦肉，牛肉，羊肉，海鮮，魚肉，蝦，蘑菇，黑木耳等食物，還有一些蔬菜，像白菜，甜椒，芹菜，韭菜，茄子等這些食物也不含有澱粉，澱粉的食物有土豆，山藥，地瓜等，這些食物雖然含有澱粉，但是屬於低脂肪，可以適當的少吃，平時每天要做有氧運動，有氧運動能增強體質，對減肥非常有效果。需要長期堅持運動才對減肥有效果。