睡覺不吃飯能不能有減肥的效果呢？

平時我吃的零食很多，很多時候喜歡吃油炸的食物，現在晚上總是吃很多食物，自己變胖了很多，不知道不吃飯不睡覺能減肥嗎？

長期的吃很多零食，吃的食物比較油膩的話，引起肥胖的概率就是比較大的。現在是晚上吃飯很多，引起發胖的話，應該注意積極的減肥治療才好。如果是不睡覺不吃飯去減肥的話，對身體產生的副作用比較大，睡眠不足的話是會引起神經衰弱的病情，不吃飯會對腸胃有一定的損傷。減肥的時候應該配合運動比較好，平時還要注意飲食不吃太多油膩食物，應該多補充維生素多的清淡食物才好。