有脫脂酸奶嗎？它有營養嗎？

我現在一直都在堅持低脂飲食，去買酸奶也想要脫脂型的，感覺這樣比較健康。不過這種類型的酸奶有沒有營養價值呢？

脫脂酸奶一般是將酸奶上麵的一層脂肪去掉而製成的，屬於健康營養的低脂飲品。在平時時常飲用一些脫脂酸奶，可以有效控製身體對脂肪等一類物質的攝入量，避免會大量積滯在體內，同時也可以通過豐富腸胃道菌群的方式，有效提高消化功能，並能起到十分顯著的美容養顏作用，可以幫助消除臉上產生的青春痘及粉刺等，有助於皮膚長時間保持細嫩有光澤。