怎樣才能減少肚子脂肪？

如果單純的減肥是不可能減掉腹部脂肪的，最好還是進行全麵的減肥，一定要養成一個健康的生活習慣，一定要有恒心，飲食上麵配合運動才能更好的成功，不要吃零食和一些碳酸飲料，要戒掉饞的毛病，因為垃圾食品的熱量非常的高，很容易就會堆積脂肪，每天自己要保證8小時的睡眠，平時一定要調整好內分泌，晚飯要盡量少吃一點，保持五分飽就可以了。