怎樣才能有效的消除腹部的脂肪？

局部減肥是比較困難的，如果你隻是想單單的減掉肚子上的肥肉是不容易的，所以我們建議通過全身減肥的方法來很好的減掉腹部的脂肪，如果你每天堅持中速或慢速跑40分鍾左右，配合低熱量飲食，那麼我們相信你會有一定的效果，消除腹部脂肪緊縮腹部肌肉，出現腹部脂肪堆積的原因一般都是因為脂肪囤積，因為合成代謝較強，分解代謝較少。