女性如何備孕比較好？

最近我和老公都有要一個孩子的計劃，但是不知道備孕過程中需要注意些什麼，所以在這兒谘詢一下女性應該如何備孕呢？

戒煙戒酒是必須的，因為煙酒對精子活力傷害很大，而女性吸煙或被動吸煙可會使得胎位不正導致宮外孕等種種不適。一般來說，被動吸煙的危害比主動吸煙的危害可要大得多。此外，煙中的尼古丁可以使得體內的維生素B大量流失，從而使得胎兒唇齶裂等先天畸形。如果要進行備孕，那麼經常對電腦的女性朋友需要注意了，在這段時間盡量就少碰電腦手機等輻射大的東西了。