應該如何保持減肥不反彈呢？

保持減肥不反彈的方法主要就是要堅持鍛煉和注意飲食，不能在減肥成功以後就又開始亂吃東西，飲食習慣和運動的習慣也是造成減肥不反彈的重要的原因。減肥成功以後仍然需要堅持健康的飲食的習慣，高熱量的食物和高脂肪的食物是要少吃的，而且最好是可以吃一些含有膳食纖維的食物，也可以多吃點蔬菜喝水果。有時間的時候也是需要堅持運動鍛煉的，這樣是可以有效的避免減肥反彈的。