我長得很胖，可是都感覺身體有點虛，有時候都會感冒，我一直都想要減肥，可是又想要健身，想知道健身瘦身吃什麼會比較好呢？
大眾養生網小編解答：
健身和瘦身不會互相耽誤，瘦身和健身是可以同時進行的。因為真正好的東西是不含多餘脂肪的，你想健身又想瘦身，那麼建議你養成少吃多餐的習慣，不要一次吃太多，多吃瘦肉、雞蛋、豆製品、蔬菜、水果等比較高熱量的食物還是要避免的，你可以每天堅持鍛煉身體，運動是目前最好的健身瘦身方法，隻要能長期堅持，那麼身體的抵抗力就會增強，身體自然就會比較健康。
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