怎麼瘦大腿和腹部的呢？

瘦腿部的方法主要是采取一些有氧運動，比如是遊泳，爬山，騎自行車，跳繩，等一些運動，能夠促進腿部的脂肪燃燒，晚上睡覺之前躺在床上，倒立的話也能瘦腿，或者是做踩單車的動作，幅度越大越好，要注意腿部用力。瘦肚子的方法可以才去轉呼啦圈，仰臥起坐，或者是針灸療法，腹部的溫度比較高的話，脂肪就會劇烈的燃燒，出汗的時候也是排毒的時候，要控製好飲食，平時不要呆在家裏麵不運動。