每天慢跑三十分鍾可以減肥嗎？

最好能堅持到半小時以上。因為一般跑步前半個小時消耗的不是脂肪而是人體內的糖分，隻有半個小時以後說那個會消耗掉脂肪。另外，不要每天晚上跑步，因為晚上跑步減肥最不容易。可以選擇每天早上起床後跑步半個小時，因為睡了一夜之後，體內沒有過多的糖分這時就會縮短糖分的消耗而轉而消耗脂肪，這樣也能事倍功半。