現代健身廣場舞的益處有哪些呢？

我的母親今年60多歲了，因為長期在家，也不和別人經常交流，別人鼓勵我的母親去跳廣場舞，我想問一下，現代健身廣場舞的益處有哪些呢？

對於一些中老年人來說，適當跳一跳廣場舞確實有很多益處，首先不但能起到健身的作用，對提高身體的抵抗力也是有很大幫助的，隨著年齡的增長，很多人的身體機能都會出現下降的趨勢，對疾病的抵抗力會越來越弱，而經常跳廣場舞的話，會起到很好的鍛煉功效，對預防疾病是有很好的效果的。跳廣場舞，還能增強老年人的自信心，讓老人保持心情愉快，結交一些朋友，可以說是好處非常多的。