女性多吃什麼食物滋補卵巢？

我在一個帖子中看到卵巢對於女性的健康是至關重要的，所以打算以後要加強保養。那就飲食方麵而言，什麼種類食物可以滋補卵巢呢？

如果女性想要滋補卵巢，一般可以從日常飲食方麵做出調理，建議要經常熬製甲魚湯、乳鴿湯以及烏雞湯等一類肉湯食用，而且一日三餐要以小米、黑米等五穀雜糧為主食，還要搭配食用一些西紅柿、蘋果等新鮮蔬果，同時每天可以飲用一杯鮮豆漿或者牛奶。除此之外，像核桃、杏仁等堅果也要時常吃，還可以適當製作幾種藥膳，比如使用西洋參、黨參及首烏等中藥材。