中老年健身舞分解動作要怎麼做？

我對舞蹈這種藝術比較難搞懂，前幾天學的就忘了怎麼做了。所以想來問問，中老年健身舞分解動作都有哪一些呢？

中老年健身操都是非常有益於人們的身體健康的，是現在非常流行的一種舞蹈。中老年健身操的動作都是比較簡單的，基本上都是腳步和手的一些小動作。一般就是要控製好自己的節奏，跟著音樂走，然後慢慢的開始伸出自己的手，腳步跟著一起，然後開始慢慢的扭動起來。一般健身操都是比較有利於人們的身體舒展的，所以老年人可以利用時間做一做這種操。