我發現自己肚子上麵的肥肉是越來越多了,我的男朋友就會嘲笑我的肚子上麵會有遊泳圈,有的時候我就會很生氣,有什麼好的減肥的方法嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:減掉肚子上贅肉的方法有很多,首先要合理吃早餐,早餐以五穀雜糧、豆製品、牛奶等多種營養食物為主。如果你想減掉肚子上的贅肉,你應該放鬆自己,多做一些運動,每天吃完早餐後堅持出去散步。晚上睡覺前轉呼拉圈,轉呼啦圈時消耗掉腰部的脂肪。當然也可以選擇一些其他的有氧運動方式,一定要控製飲食,不能吃零食,零食容易發胖。
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