廣場運動舞有什麼功效？

因為堅持不了有氧運動，所以每天晚上都會堅持跳一個半小時左右的廣場舞，所以廣場舞它是不是屬於一種有氧運動，能不能減肥？

可以的，隻要是一切的運動，隻要達到一定量有出汗的價值便可以很好的瘦身，但是在運動的同時，一定要保證三餐的合理，早吃好，中吃飽，晚吃少，切不可暴飲暴食，一般我們提倡在晚飯之後的一個小時來進行適當的運動，它會有利於我們的身體健康，根據自身的情況，選擇合適自己的運動，不要過度得過久的運動，以免適得其反，吃完飯之後，可以選擇漫步半個小時之後再做健身運動。