喉嚨不好要怎麼保養呢？

喉嚨不好平常一定要好好的護理，要增強體質，多曬太陽，加強體育鍛煉，避免過度疲勞，注意休息，還要避免虛火上炎等等，要減少對咽部的刺激，徹底治療臨近組織的慢性炎症，戒煙酒，辛辣等食物，不要吃辣椒，大蒜，生薑等等。心情要保持愉快，預防感冒，保持大便通暢，睡眠充足，然後可以多喝水，多吃水果和蔬菜，可以滋潤嗓子，減少對嗓子的刺激，平常生活中不要大聲說話。