怎麼減腿部的肌肉比較好呢？

我想要減肥，但是我發現我怎麼運動都減不下來，因此我特別的苦惱，每次穿衣服的時候都覺得很難看，請問怎麼減腿部的肌肉比較好呢？

消除小腿肌肉建議大家可以用以下幾種方法，首先是一定把腿部的肌肉給放鬆掉，建議可以緩慢按摩腿部，采用自下而上的方法，反複進行按摩二十分鍾左右，第二個是建議可以采用捉拿式按摩的方法來減少小腿肌肉，用手指的指腹來慢慢抓出皮下脂肪，調節脂肪消失。還有打架平時可以多多進行拉伸運動，還有平時對於肌肉可以拍打的方法，也會有助於放鬆。