健身完喝酸奶對身體好嗎？

昨天我和我的朋友去健身房，今天我鍛煉身體完了之後，立馬就喝了一杯牛奶，我平時就比較喜歡喝酸奶的，健身完之後喝酸奶是可以的嗎？

健身結束之後半個小時之內盡量補充身體內蛋白質，酸奶的營養價值比較高，裏麵主要是富含蛋白質，維生素，等多種營養元素，一般有個胃潰瘍疾病的患者要注意合理的喝牛奶。酸奶是屬於堿性的食物，而且能夠起到很好的保健作用，運動之後身體內需要補充營養，因為在過度的消耗能量之後，練完身體之後要注意身體，可以搭配手機蛋一起吃，非常的有營養，對身體益處很多。