最近我都在減肥,吃飯都吃的很少,有的時候晚餐都不吃,朋友說吃蘋果是可以減肥的,想問光吃蘋果不吃飯可以減肥嗎?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:光吃蘋果不吃飯是可以減肥的,但是如果光吃蘋果的話,那麼每天身體所需的一些營養物質就得不到補充,對身體健康是沒有好處的,蘋果隻能補充維生素和微量元素,而人體所需的蛋白質等物質是不能補充的,所以光吃蘋果雖然熱量低,脂肪含量低,但這樣的減肥對身體沒有好處,建議晚餐可以不吃,但是早餐和午餐還是要吃的。
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