蘋果酸奶要怎麼吃減肥呢？

蘋果酸奶是可以減肥，蘋果和酸奶都是可以促進腸胃的消化和吸收，而且蘋果和酸奶含有的脂肪都很少，但是不建議用這個方法減肥，對身體健康有副作用，會造成營養不良，而且隻要停止了就會反彈，瘦身的效果不理想。減肥還是要額我運動，注意飲食，睡覺之前五個小時不能吃東西，飲食少吃脂肪高的食物，可以多吃蔬果少吃肉，既營養又可以減肥，是一個很好的瘦身方法。減肥期間不要熬夜，熬夜會影響瘦身效果。