每天喝酸奶對身體減肥有效果嗎？

酸奶所含的營養成分比較多，特別是蛋白質類物質對人體營養物質的吸收吸收是比較重要的。現在想減肥可以多喝酸奶，酸奶中含有大量的乳酸菌物質，這些物質都可以促進腸胃的蠕動。在體內加速代謝。所以長期飲用對身體的減肥效果是比較明顯的，平時晚上睡覺前喝酸奶效果很好。也是可以促進快速的睡眠。早餐也可以多喝些酸奶。