喝牛奶拉肚子到底能減肥嗎？

聽有人說減肥可以用拉肚子的辦法，一直拉一直拉就會很快瘦下來，因為吃進去的東西來不及轉化成脂肪，我喝牛奶就會拉肚子，所以想問問喝牛奶拉肚子能減肥嗎？

減肥最重要的是健康，隻有健康的減肥方法最後才能有一個健康的身體，如果是用拉肚子的方法來達到減肥的目的，最後的你會是一個麵黃肌瘦的人，並且身體的抵抗力低下，很容易產生疾病。想要減肥每餐飯少吃一點，飯食少油少鹽，經常運動就是可以瘦下去，一般情況下隻要每天消耗掉的熱量大於攝入的熱量就可以達到減肥的目的。所以說堅持體育鍛煉是減肥的一個最必不可少的話題了。