我現在到了更年期的年齡,每天早晚躺下的時候,身體就會特別的濕熱,醫生說是更年期潮熱的情況,那麼更年期潮熱如何進行調理的呢?
小編解答
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大眾養生網小編解答:女性在更年期的時候會容易出現潮熱的情況,這個時候患者就要控製好自己的情緒,每天要保持愉快的心情,不要思慮過度,飲食要以清淡為主,不要吃一些油膩性的食物,脂肪和糖的攝入量要盡量少,可以多吃一些水果蔬菜,平時多進行一些戶外體育鍛煉,可以增強自身的抵抗力,也可以很好的保持體重,不要喝咖啡等刺激性飲料。
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