縮陰運動怎樣做比較好?

關鍵詞:縮陰運動怎麼做如何做怎麼樣做

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 大家都知道生產過後的女性往往陰道會變得鬆弛,這無疑非常影響我們的性愛質量,所以想問一下縮陰運動怎樣做呢?

    大眾養生網小編解答:
    首先平躺在床上,雙腿伸直,手臂也伸直,身體兩側,雙腿略微彎曲,臀部用力將身體撐起,這個時候臀部和大腿都會收緊,5秒鍾後放下,再重複一次,開始的時候你會感到酸痛,我們可以一步一步來,從十個慢慢增加到三十個,保證你的陰部收縮得很好,不僅如此,大腿內側的脂肪也會慢慢減少。但還是要堅持才能看到效果。

猜你喜歡


相關問答

相關文章


營養師問答


微信掃一掃