縮陰運動
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縮陰運動，是對產道的一種修複，大多數婦女在生過孩子以後，都會出現產道鬆弛，陰道的彈性與以前相比，有所下降。在平時多做一些，縮陰運動可以......[查看詳情]
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縮陰運動對於大部分陰道鬆弛的女性來說，都是有著很好的作用的，可以讓陰道變得更緊湊，性生活的感覺也更加良好，對於促進夫妻和諧來說，有著很......[查看詳情]
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縮陰運動屬於一種生理調整，所以肯定不是一朝一夕就能立馬見到效果的，需要長時間的堅持，肯定會達到理想的效果。首先，需要在情緒穩定的時候去......[查看詳情]
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女性在產後，做縮陰運動，是可以達到讓子宮恢複正常形態，以及改善陰道鬆弛等效果的。首先，最好是在洗完澡以後平躺在床上。接著雙腿交叉雙手抱......[查看詳情]
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生過小孩，女性會麵臨一定的陰道鬆弛的情況是正常，但是，影響到自己的性生活，需要多做些縮陰運動。女性多練習走貓步可以起到縮陰的效果。有......[查看詳情]
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首先平躺在床上，雙腿伸直，手臂也伸直，身體兩側，雙腿略微彎曲，臀部用力將身體撐起，這個時候臀部和大腿都會收緊，5秒鍾後放下，再重複一......[查看詳情]
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