中老年廣場舞減肥有效果嗎？

中老年人通過廣場舞是能夠達到減肥效果的，因為中老年人晚飯之後很多人都會選擇去進行跳廣場舞，而我並不是十分劇烈的運動，所以對於自己的身體要求並不是很高，這樣老年人在飯後身體得到了鍛煉能夠促進腸胃的消化不容易讓身體內的脂肪堆積這樣就不容易出現長胖的情況，長期堅持跳廣場舞的話會讓老年的身體活動脂肪得到大量的消耗這樣就慢慢地起到了減肥的作用，還能夠增強自己的身體。