夏季吃什麼涼菜好呢?

關鍵詞:涼菜夏天怎麼選擇如何選擇

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我媽媽一到夏天就比較怕熱,一熱起來也不太想吃飯,就總是會吃些涼菜來解暑。那麼到了夏季吃什麼涼菜比較好呢?

    大眾養生網小編解答:
    夏天天氣比較熱,所以可以吃一些清淡的食物,也可以幫助消暑。夏天可以吃一些涼拌西芹,涼拌的西芹基本保留了它的營養不流失,又比較爽口,夏天吃起來也比較合適。另外,涼菜也可以選擇涼拌苦瓜,涼拌黃瓜,海帶絲涼拌菠菜,茄子絲涼拌蘆筍絲等,這些菜中都含有較高的維生素,可以補充身體所需的營養,不過涼菜千萬不要過量食用,隔夜涼菜也不要繼續食用,否則會出現惡心、嘔吐等現象。

猜你喜歡


相關問答

相關文章


營養師問答


微信掃一掃