最近我想健身,但是不知道要選擇哪一種,鄰居的意見都不一致,我也不好選擇。那麼,跑步機好還是健身單車好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:建議還是健身單車比較好一點。有專門研究表明,長期騎自行車並能堅持下來的人,在一定程度上可以幫助自己延年益壽。因為自行車運動是可以幫助人們強化心腦血管以及心肺功能的一種運動。而且很多健身自行車的體積也比跑步機的體積小,不會占用太多的空間。而且在騎車的時候還可以一心二用,一邊聽音樂一邊說說話,是個不錯的選擇。
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