如何消除更年期綜合症呢？

我的母親今年51歲了，目前正處於更年期，總是一點小事就會大發雷霆，搞得家庭關係非常緊張，我想谘詢一下，如何消除更年期綜合症呢？

一般來說，更年期綜合症屬於每個人都必須要經曆的過程，但是因為很多人懂得適時的調節自己，有的更年期太明顯，而有的更年期表現比較明顯。女性更年期大多會出現月經變化，心悸，失眠，抑鬱情緒不穩定，容易暴躁等等，當出現更年期綜合症的時候，可以在醫生的指導下適當補充一些雌性激素，在飲食方麵多吃一些豆製品，這樣可以有效的緩解更年期症狀，同時要保持樂觀的心態，要學會控製自己的情緒。