我身體一直不好,而且經常手腳冰冷陽氣弱,醫生說我這是腎虛,所以平常一定得多吃點兒補腎益精的食物,所以我想問一下補腎益精食譜怎麼安排?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:大家都知道,冬蟲夏草補腎益精的效果是非常好的,我們先準備幾個冬蟲草,和洗淨的鴨子放在同一個砂鍋裏。用文火燉爛後再喝湯就可以了,蟲草湯的營養含量非常高,此外,蟲草還可以泡水喝。除此之外,枸杞還具有很好的補腎功效,而且價格便宜,所以是我們最常用的一種。枸杞和豬腎燉著吃,補腎效果很好,而且味道也很好,所以平時可以多吃一點。
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