做什麼動作容易長高呢？

要想讓自己長得更高一些，在自己的骨垢線還沒有完全閉合的時候要做到以下三方麵首先要經常運動，運動是讓身體長高的最好的辦法，比如可以堅持跑步，遊泳，騎自行車，打球，引體向上等運動，就可以讓自己的腿變得更加長一些。其次是要注意補充營養，多吃一些含有蛋白質、維生素的食物，還要多補充鈣質，比如牛奶，蔬菜，水果，骨頭湯等，這樣可以滿足骨骼生長的需要。第三是要注意有充足的睡眠，長高更多的是在睡眠過程中長高的，經常睡眠不足就會影響長高。