我爸爸的腸胃一直都不怎麼好，最近去醫院醫生說平時一定要多注意飲食習慣，但是平時都挺注意吃東西這塊的，請問平時多吃什麼可以調理腸胃啊？
大眾養生網小編解答：
腸胃不好的人平時一定要多注意飲食，好的飲食習慣對調理腸胃很有幫助。平時也要多吃點清淡的東西，不要吃太辣太油膩的東西，不能喝酒吃涼食。多吃瓜果青菜胡蘿卜，紅棗可以補充維生素，水果可以用熱水燙一下再吃，不要讓胃受涼，蘿卜、白菜都是利於消化的食物。偶爾可以喝一點酒，因為酒可以調節腸胃，吃一些抗體，提高身體免疫力，不能喝白酒。
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