南瓜和紅薯哪個更適合減肥
“我的身材很胖，總是覺得心髒不是特別舒服，我最近一段時間在減肥，很多人都說經常吃紅薯或者南瓜等有助於減肥，我想知道哪一個對減肥的幫助更大呢藥，怎麼吃效果才好。
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劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！相比之下，紅薯更適合一些。減肥期間可以吃薯類。並且建議用薯類替換主食。因為薯類含有澱粉含碳水化合物，可以起到滿足食欲，可控製吃更多食物。並且含有豐富的膳食纖維，增加飽腹感、促進排便、排毒養顏、控製體重！但一定要替換主食，不能在主食吃飽之後再食用一個，否則不胖才怪！
2017-01-05