西麥燕麥片真的含糖嗎

劉石平- 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病

您好！可以吃燕麥片，挑選燕麥的時候要看配料表，不要購買含有添加劑的燕麥，最好配料表裏隻有燕麥一項。營養成分表中的膳食纖維含量很重要，越高越好。膳食纖維含量高的燕麥可以延緩血糖的上升，不建議你購買速食燕麥，最好買那種散裝的燕麥，回家做飯需要煮的那種。