經常熬夜吃什麼能保護肝
“我的是一個it工作者，所以平時熬夜加班是在平常不過的事情了，很多人都說經常熬夜傷肝，我特別擔心自己會出現疾病，我想通過飲食調整下身體，有知道經常熬夜吃什麼能保護肝的嗎？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！經常熬夜的人需要多吃一些富含維生素B2的食物。熬夜要注意補充維生素b族，多吃蔬菜水果和穀物！牛奶有促進睡眠以及安神的作用，可以睡前半小時喝一點。
2017-05-25
“我的是一個it工作者，所以平時熬夜加班是在平常不過的事情了，很多人都說經常熬夜傷肝，我特別擔心自己會出現疾病，我想通過飲食調整下身體，有知道經常熬夜吃什麼能保護肝的嗎？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好！經常熬夜的人需要多吃一些富含維生素B2的食物。熬夜要注意補充維生素b族，多吃蔬菜水果和穀物！牛奶有促進睡眠以及安神的作用，可以睡前半小時喝一點。